みなさん、お元気ですか??

 

 

毎日、暑くてたいへんですよね!!

 

 

暑い時はからだがだるくなったりして

せっかく、習慣化できていたことが

おろそかになりがちなので注意が必要です!!

 

 

また、体調をこわしやすいので注意が必要!!

 

 

育毛のの注意点は栄養面と睡眠が大きいです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

夏場に食欲が落ちるとあっさりとしたものばかりで

栄養を考えにくくなります

 

 

でも、あっさりとしていても栄養を考えて食事を摂り

ましょう!!

 

 

夏場の栄養不足は秋以降に深刻な問題が出てきますので

本当に注意しましょうね!!

 

 

お肉が摂りづらかったら

冷しゃぶにしてみるとか

野菜サラダに豆腐をたしてみるとか

工夫をしてみましょう

 

 

 

そしてルグゼバイブも続けましょう!!

 

 

 

 

 

 

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