こんにちは

最近は本当に寒くて、いやになってしまいますね!!

 

 

なにも冬に限ったことではないのですが

育毛やこころの健康にはストレスが大敵です

 

 

ストレスの発散をどうするのか?

これがまたストレスになっちゃいそうで・・・(笑い)

 

 

軽い運動もいいのですが

寒い時は外に出るのもつらいので

効果的ではないかもしれません

 

 

そんなときにおすすめなのが

入浴です

 

 

あまり熱くないお風呂にゆっくりと入る

お気に入りの入浴剤の香りも楽しみながら

リラックスした気分になれます

 

 

あまり、家事等のことを考えずに

のんびりした気分になりましょう

 

 

特にお休みの前の日とか、お休みの日は

自分のために時間をゆっくりととれるので

のんびりしてみましょう

 

 

ルグゼバイブのほうもお忘れなく

 

 

 

 

 

 

 

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