あれ！！
前より髪が薄くなったみたい
髪の毛が薄くなるのは徐々にです
（円形脱毛症の場合は急激ですが・・・）
気がついたときは、かなり進んでいる状況になってしまいます
しかも、ヘアサイクルの関係で３～６ヶ月目の出来事が影響しますので
当然のことですが、なにもしていない今にでてきます
後から考えてみると
３～６ヶ月目にダイエットをしていたとか
睡眠不足だった
ストレス漬けの生活をしていたとかの原因がわかるのです
当然、後の祭りですから
日頃から生活習慣に注意しましょう
まずは、下記の事を注意してみましょう
１、無理なダイエットはやめましょう
２、睡眠は質、量ともにとりましょう
３、ストレスの発散をしましょう
（軽い運動がおすすめです！！）
まずは食事はバランス良く、適量を食べましょう
まごわやさしいが、おすすめです！！
どうしてもバランス良く摂りにくい場合はパントガールの服用もおすすめです
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まずは健康的な生活に切り替えていきましょう
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