今回は直接は髪の毛には関係ないのですが
女性なら誰でも今日ものある
ダイエット！！
のお話しをしたいと思います！！
ごぞんじのとおり、食べ物を減らすダイエットは効果は高いけど
髪の毛には非常に良くないです
運動でやせようと思うとすごくしんどい！！
どちらにしろストレスがひどくて髪の毛に悪いです！！
そこでおすすめがスクワットなんです！！
スクワットの効果は
スクワット15回＝腹筋500回
こういう風に言われています
その証拠に取れにくい背中回りの脂肪やヒップアップ効果も高いのです
そんなにストレスもかからずに実行できますので
髪の毛にもやさしいダイエットといえます
まずは、始めることが重要です！！
こちらは１ヶ月くらいで効果を実感できます！！
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ブログランキングからきましたspoonです。
こんにちは。
スクワット１５回なら毎日できそうです♪
がんばって一か月やってみますね。
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