髪の毛を育てる＝育毛
なのですが、育毛には血行が大事なのです
ミノキシジルの役目ってご存知ですか？
頭皮の血行を良くして
栄養分を毛根や髪の毛に送るのです
なので、血行、血液は重要なんです
なので、血行を悪くする＝薄毛
こんなサイクルになってしまいますし
血行をあげれば予防や育毛の効果アップにもつながります
では、血行が悪くなる原因は？？
１、食事
ジャンクフードやファーストフードのように脂分や塩分の多い食事は
血行を悪くする原因となります
２、運動不足
運動不足も血行を悪くする原因です
筋力が落ちてしまうと血液を押し出すポンプの役目も低下して
しまいます
３、ストレス
ストレスが多い生活だと自律神経も失調気味
血管が収縮し血行が悪くなってしまいます
これを防ぐには・・・
軽い運動が一番です
適度な運動はストレスも軽減しますし
運動不足にもなりません
また、運動することで本来の食欲もでますし
カロリー消費もできるので太りません
これで血行も上がると
育毛のお薬の効果や努力の効果が
はっきりと出てきます
まずは軽い運動を心がけましょう
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