みなさん、お元気ですか？？
毎日、暑くてたいへんですよね！！
暑い時はからだがだるくなったりして
せっかく、習慣化できていたことが
おろそかになりがちなので注意が必要です！！
また、体調をこわしやすいので注意が必要！！
育毛のの注意点は栄養面と睡眠が大きいです！！
夏場に食欲が落ちるとあっさりとしたものばかりで
栄養を考えにくくなります
でも、あっさりとしていても栄養を考えて食事を摂り
ましょう！！
夏場の栄養不足は秋以降に深刻な問題が出てきますので
本当に注意しましょうね！！
お肉が摂りづらかったら
冷しゃぶにしてみるとか
野菜サラダに豆腐をたしてみるとか
工夫をしてみましょう
そしてルグゼバイブも続けましょう！！
