こんにちは
最近は本当に寒くて、いやになってしまいますね！！
なにも冬に限ったことではないのですが
育毛やこころの健康にはストレスが大敵です
ストレスの発散をどうするのか？
これがまたストレスになっちゃいそうで・・・（笑い）
軽い運動もいいのですが
寒い時は外に出るのもつらいので
効果的ではないかもしれません
そんなときにおすすめなのが
入浴です
あまり熱くないお風呂にゆっくりと入る
お気に入りの入浴剤の香りも楽しみながら
リラックスした気分になれます
あまり、家事等のことを考えずに
のんびりした気分になりましょう
特にお休みの前の日とか、お休みの日は
自分のために時間をゆっくりととれるので
のんびりしてみましょう
ルグゼバイブのほうもお忘れなく
